找回密码
 立即注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

查看: 5736|回复: 0

[婴儿食谱] 清蒸大眼红斑鱼的营养及做法!

[复制链接]
 楼主| 发表于 2012-1-9 11:33:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
  清蒸大眼红斑鱼的营养及做法!母婴网宝宝食谱小编推荐阅读:清蒸大眼红斑鱼营养中红斑鱼富含生长发育所需的最主要营养物质——蛋白质,包含各种必需的氨基酸,是人类的优质蛋白食物。
  
  适合12个月以上宝宝食用

清蒸大眼红斑鱼的营养及做法!

清蒸大眼红斑鱼的营养及做法!

  
  清蒸大眼红斑鱼食谱原料:
  
  大眼红斑1条,葱2根,姜1小块,料酒3茶匙,盐1茶匙,玉米油2大匙、玉米油2茶匙,生抽2大匙,糖1茶匙(可以用蒸鱼豉油代替)。
  
  清蒸大眼红斑鱼制作方法:
  
  1、鱼去掉鱼肚里的黑膜,洗干净,用2茶匙料酒和1茶匙盐腌10分钟去腥。
  
  2、葱姜一半切丝,一半切段和片。
  
  3、把葱白和2片姜铺在碟子底。
  
  4、把鱼放在上面,再放上姜葱,淋上2茶匙玉米油。
       5.锅放水烧开,把鱼放入蒸10分钟,倒掉蒸鱼出的水,挑出葱姜。
  
  6、把2大匙油烧开,放入姜丝爆一下,倒入生抽,糖和1茶匙料酒烧开,熄火,放入葱丝拌一下。
  
  7、把酱汁淋在鱼身上即可。
  
  

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

发布主题 快速回复 返回列表 联系我们 官方QQ群 育儿论坛

QQ|育儿网|母婴知识|育儿论坛|网站地图|广告报价|网站地图|母婴网 ( 滇ICP备15006197号-15

GMT+8, 2017-12-17 00:36 , Processed in 0.145512 second(s), 33 queries .

Powered by Discuz! X3.1

© 2001-2015 23myw.com Designed by

快速回复 返回顶部 返回列表