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[幼儿食谱] 鸡丝蛋炒饭的营养及做法!

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发表于 2012-1-11 14:12:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
  鸡丝蛋炒饭的营养及做法!母婴论坛宝宝食谱小编推荐阅读:鸡丝蛋炒饭营养中鸡蛋含有丰富的优质蛋白,还含有丰富的抗物质。其中,蛋黄含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。

大虾仁蛋炒饭的营养及做法!

大虾仁蛋炒饭的营养及做法!
  
  鸡丝蛋炒饭食谱原料:
  
  鸡蛋,粳米,虾仁。
  
  鸡丝蛋炒饭制作方法:
  
  1、将鸡蛋摊成蛋皮,切成丝。
  
  2、鸡肉洗净切成细丝用淀粉,少许精盐、糖拌匀腌片刻。
  
  3、葱洗净切成葱花,备用。
  
  4、将锅内倒入花生油,用旺火烧热后放入鸡肉丝、虾仁和料酒同炒至熟。
  
  5、加入米饭、葱花,撒入蛋丝炒透,即可装盘。
  
  
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