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[一般内容] 如何科学坐好月子,做时尚健康辣妈?

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发表于 2017-11-2 18:09:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
十月怀胎,一朝“卸货”
妈妈们是不是轻松了?
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NO、NO、NO,产后正是妈妈身体最虚弱的时候
月子坐不好,会落下不少月子病哦
但如果坐月坐得好
妈妈就可以调养出比孕前更好的体质呢!
关于“坐月子”的好处
坐月子最早可以追溯至西汉《礼记内则》,距今已有两千多年的历史,古人称之为“月内”,认为女性产后是人体气血最为虚弱的时期,需要一个月养护才可以身体恢复,故称“坐月子”。
分娩后的一个月,是能够改变女人体质的最好机会。怀孕时贮存于母体内的东西,会在生育时随着胎儿一起排出,母体产生大规模的新陈代谢,带来新的青春和活力。
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借着“坐月子”的假期,妈妈一方面可以缓解因怀孕生产所带来的情绪波折与劳累,一方面也能获得营养充足的滋补调理,让身体尽快恢复能量满盈,正常运转的状态。
此外,很多妈妈把握住了坐月子这个改变体质的良好时机,采用正确的饮食和生活方式,去改善过敏、怕冷、黑斑、皱纹、酸痛、便秘、易疲劳等症状,纠正肥胖或体重过轻的体型。
科学坐好月子,才能调养好身体
不过,坐月子也要讲究恰当的方式和合理的饮食,如果调养不足则会容易造成内分泌、荷尔蒙严重失调以及内脏下垂。而内脏下垂除了会压迫神经导致腰酸背痛外,日积月累下来更会产生溃疡、体力下降、记忆力减退、眼睛疲劳、黑斑、脱发等未老先衰的症状。
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因此,产妇坐月子,前2周的主要目标是排恶露、收子宫及骨盆,使恶露排尽,所以不能大补特补;第3、4周,恶露将尽,进入进补期,以补血理气,促进血液循环,帮助身体的恢复。
衍生月安补产后调养廿八方草本颗粒冲剂
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衍生月安补采用“药食同源”的天然草本配方,针对产后妈妈身体的特定需要,分成四个阶段调理,循序为产后妈妈修复元气。
第一周:排出恶露、促进子宫收缩
排出恶露,促进子宫收缩,消除产后瘀滞腹痛及降压,补充骨胶原。
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配方加入干姜温性成分,结合桃仁、山楂活血祛瘀、祛痰、排恶性等作用;配以火麻仁中润湿滑肠的功效,避免产后虚弱引起便秘,从而帮助其恶露排除;配合甘草、黑木耳等补脾益气,益肾补血等作用,补其元气。
第二周:收缩子宫与骨盆腔组织
滋阴养气,补虚通乳,补心益脾,养肝滋肾,安神明目,补充骨胶原,润肠通便。
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此阶段承接第一阶段,继续调理内存污物。利用玉竹、火麻仁、桑葚等滋湿补虚,润肠通便的作用,进而增强子宫及肠道肌肉收缩;另加入桂圆、枸杞子、大枣、木瓜、茯苓等温和中药,可健脾养胃、益气补血、安神明目、通乳及补充营养。
第三周:滋补静养、补充营养
滋阴静养、助眠通乳,补血润燥,健脾益气,散寒和中,安神明目,补充骨胶原。
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此阶段以滋阴补血为主,配方添加阿胶、红枣、龙眼、山药、枸杞子等补气血成分,加强补血理气;另添加小茴香助通乳、火麻仁助滋阴润肠、酸枣仁助眠,全方位帮助产妇恢复及满足哺乳需要。
第四周:养心安神、理气解郁
行气解郁、通乳补血、健脾养心,补充骨胶原。
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此阶段以养心安神为主,配方内含有玫瑰花疏肝理气,百合、莲子、玉竹、桂圆等养心去烦;而白扁豆及大枣能健脾及养心安神,从而让产后妈妈顺心除烦、预防产后抑郁;此外,加入赤小豆帮其通乳。
To~关于衍生月安补你可能还不知道的事
大概每个妈妈生产完之后除了照顾宝宝的烦恼,最烦恼的就是自己腰上松弛的赘肉。衍生月安补四个调理阶段中均特别添加鱼胶原蛋白,帮助产后妈妈迅速恢复皮肤弹性,重回妙曼的姿态。

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