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[免费广告] 咳嗽高发季节,家长要这样护理宝宝

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发表于 2018-1-12 16:56:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

冬季干燥又寒冷,到处都是“咳咳咳”的声音,尤其是小朋友的咳嗽声让爸爸妈妈特别焦心。咳嗽轻了,医生不建议用药,说注意饮食起居;咳嗽久了,又担心引发小朋友的咽喉疾病。究竟要怎么做,才能缓解咳嗽和预防咳嗽呢?
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1防咳先防感
冬季室内外温差较大,小朋友进出屋门要注意增减衣服,预防感冒;另外,小朋友平时也要注意锻炼身体,增强体质,提高御“邪”能力,避免外感。
2益肺多喝水
冬季气候寒冷而干燥,很容易使人体大量丢失水分。要及时补足这些损失,每日至少要比其他季节多喝水500毫升,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
喝水.jpg
3常喝温热的饮品
温热的饮品可以让黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液咳出。温开水、温牛奶、米汤等都是不错的选择,也可喝一些鲜果汁,果汁应选用刺激性小的苹果汁和梨汁等,不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
4增减衣被
家长应根据当天的气温给孩子增减衣服;孩子玩闹出汗较多时,要及时擦汗及更换干爽衣服;晚上温度低时,给孩子盖好被子,避免孩子因着凉引起感冒咳嗽。
穿衣.jpg
5少吃海鲜
在这个季节,最好给孩子少吃鱼、虾、蟹等海鲜类食物,因为腥味可刺激呼吸道,鱼虾则容易引起蛋白质过敏,这些因素均可加重咳嗽。
6保证充足睡眠
保证充足的睡眠时间,不仅能防病强身,也有利于各种器官机能恢复及疾病的康复。
睡眠.jpg
7室内保持适宜的湿度
咳嗽不止的孩子在室温为20度左右、湿度为60%—65%左右的环境下,症状会有所缓解。如孩子咳嗽严重,可抱着孩子在充满水蒸气的浴室里坐5分钟,潮湿的空气能帮孩子清除肺部黏液,平息咳嗽。
8饮食调理
在咳嗽频发的冬季,应多食用具有润燥养肺之功效的食物,例如蜂蜜、枇杷、雪梨、罗汉果、百合、茯苓、莲藕、橘红等食物,滋润肺部气管,提升肺部抗邪能力。不仅能够预防咳嗽,也能够缓解咳嗽呢!
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