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做完人流一周食谱大全

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发表于 2018-4-4 09:44:18 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在社会上越来越多的人现在怀孕后打掉做人流,有的是意外怀孕的,有的是胎儿不健康的,但不管什么原因做的人流,做完人流后就要好好调养,不然很容易得上一些妇科疾病,一些以后的生活和工作。做完人流后除了休息外,就是很好的营养食补了,那么做完人流吃什么好呢?下面北京臻月人流术后餐的营养师为大家推荐做完人流一周食谱大全:
人流餐第一天食谱
【早餐】
莲藕排骨粥
草莓黄瓜
【午餐】
木耳山药粥+50G面食
蛤蜊蒸蛋
党玄参炖牛腱
姜丝小油菜
【晚餐】
芪术风粥+50g面食
豆豉鳕鱼
清炒杏鲍菇
苋菜炒豆腐
【臻月秘制的调理汤品】
白果莲子乌鸡汤

人流餐第二天食谱
银耳鸡蛋粥
清炒豌豆
【午餐】
黄豆紫米粥+50g面食
清蒸鲈鱼
黄花菜炒瘦肉
枸杞炒山药
【晚餐】
白米饭
洋葱火腿炒蛋
枸杞炒茄子
杏鲍菇鸡片
【调理汤品】
补血祛瘀鱼汤

人流餐第三天食谱
【早餐】
四神粥
清炒西兰花
【午餐】
丝瓜鸡丝龙须面+50g面食
姜丝牛肉
肉末豆腐
玉竹炒莴笋
【晚餐】
牡蛎粥+50g面食
胡萝卜冬笋豆腐干丝
青椒双菇
芪参猪排
【调理汤品】
黑豆益母草瘦肉汤

人流餐第四天食谱
【早餐】
藿香肉丝粥
姜丝炒菠菜
【午餐】
木耳山药粥+50g面食
甜豆炒鸡肝
七彩玉带
圣女果菜花
【晚餐】
白米饭
黄精栗子鸡
麻油海带
山药鳝鱼
【调理汤品】
当归田七炖乌鸡

人流餐第五天食谱
【早餐】
银耳鸡蛋粥
奶白菜炒肉丝
【午餐】
糙米米饭
养生虾仁
香菇蒸蛋
油醋黑木耳
【晚餐】
糙米米饭
藕香鸡丁
瑶柱时蔬
糖醋排骨
【调理汤品】
暖宫化瘀虾仁汤

人流餐第六天食谱
【早餐】
香菇鸡丝粥
胡萝卜炒蛋
【午餐】
滑蛋牛肉粥+50g面食
芹菜肚丝
木耳炒玉竹
香闷卷心菜
【晚餐】
白米饭
葱香卤鸡翅
塔香茄子
松仁玉米
【调理汤品】
花旗参炖乌鸡

人流餐第七天食谱
【早餐】
百合干贝粥
蚝油小油菜
香菇蒸蛋
【午餐】
红豆白米饭
柠檬鸡腿
菠菜炒猪肝
蒜香豆苗
【晚餐】
红豆白米饭
豉蒸排骨
清炒茭白笋
花菜虾仁
【调理汤品】
玫瑰猪肝汤

做完人流后一周食谱大全有哪些?以上就是人流一周七天的三餐食谱,大家可以参考一下,当然这并不是唯一的,毕竟大家的饮食禁忌和营养需求是不同的,具体的营养摄入需求可以进一步问相关营养师的建议。

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