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产后吃什么排恶露快

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发表于 2018-7-11 14:01:52 | 显示全部楼层 |阅读模式
产后恶露是什么意思呢?产妇分娩后随子宫蜕膜特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落,含有血液,坏死蜕膜等组织经阴道排出称为恶露。正常的恶露有些血腥味,总量大约为500~1000毫升,但是不臭。恶露持续的时间因人而异,一般情况下,恶露大约在产后三周左右就干净了,平均约为21天,短者可为14天,长者可达6周。那么产后吃什么排恶露快?

产后吃什么帮助排恶露?

1、赤小豆冬瓜皮汤
材料:赤小豆、冬瓜皮各适量。
做法:赤小豆放入锅中,微炒,与冬瓜皮一并水煎代茶饮,连服数日。
功效:行血、补血、健脾祛湿、利水消肿功效,有助于产妇排恶露。

2、藕汁饮
材料:鲜藕一段,白糖20克。
做法:将鲜藕洗净,去皮,用榨汁机榨取藕汁,兑入白糖,温热饮用。
功效:藕汁具有清热凉血、活血、止血作用,有助于产后排恶露。

3、桂花月养水
月养水是北京中医药大学专家们研制的饮品,口味宜人,性味不会有所偏性;兼以中医养生滋补五脏、西医开胃及补充营养的设计理念,根据养生学中“药食同源”的原则,以百合、发芽糙米等温性纯天然食材配伍(无任何药物成分),煮制而成。月养水最大的功效就是滋阴健脾胃,提高身体抵抗力,同时入肺经、心经,调理经络,促进血液循环,防雾霾,排肺毒。
其中的桂花月养水还可以帮助排淤排恶露和补气血。它配合着我们臻月的月子餐,身体调养恢复效果更好。

4、山楂红糖水
材料:山楂30克,红糖30克。
做法:山楂倒入锅中,加清水煮至烂熟,再加入红糖,稍微煮一下出锅,每天饮用2次。
功效;山楂不仅能增强产妇的食欲,促进消化,还可以散淤血;加之红糖补血、益血的功效,有助于产妇尽快化淤排净恶露。

5、阿胶鸡蛋汤
材料:阿胶30克,鸡蛋2个。
做法:先将鸡蛋打入碗里,用筷子打散;再把阿胶捣碎,放锅里,加入少许清水,用小火炖煮,待煮至胶化,往里倒入打散的鸡蛋液,加上盐调味,稍煮片刻即可盛出食用。
功效:鸡蛋富含蛋白质,营养丰富;阿胶有补血、止血功效,对子宫流血有辅助治疗作用,此食疗既可养身,又可止血,对产后阴血不足、恶露不尽有治疗作用。

6、益母草煮鸡蛋
材料:益母草30-60克(药店有售),鸡蛋2个,红糖适量。
做法:加水同煮,蛋熟后去蛋壳再煮片刻,去药渣加红糖调味,吃蛋喝汤。每日1剂,连服5-6日。
功效:益母草是历代中医用来治疗妇科疾病、益身养颜的良药,有利尿消肿、活血化瘀、调经、收缩子宫的作用,配合红糖、鸡蛋,适用于产后血淤或因宫缩不好引起的恶露不绝的产妇食用,更有助于排出恶露。

7、小米鸡蛋红糖粥
材料:小米100克,鸡蛋3枚,红糖适量。
做法:小米淘洗干净后,锅里加足清水,烧开后加入小米;待煮沸后改用小火熬煮成粥,在烂粥力加入打散的鸡蛋搅匀,稍煮片刻,放入红糖即可食用。
功效:小米营养丰富,是产后补养佳品,与鸡蛋、红糖一起食用,可以补脾胃、益气血、活血脉,适用于产后虚弱、恶露不尽等症。

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