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辣妈变身啦,芊尔美依辣妈修复塑性集训营的专家告诉你如何瘦肚子完美变身!

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发表于 2018-8-1 16:47:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
  对于女性来说,马甲线让人迷恋,纤细的腰围能让你凹凸有致的身材更加明显,但是由于怀孕导致自己的迷人身材梦破碎掉了,为了孩子的健康不得不吃那些营养价值高,热量高的食物,使得产后孩子才几斤几两,剩下的肉全长在了自己身上,特别是肚子,那简直胖的不要不要的。
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  芊尔美依相信这是所有产后妈妈的痛苦之处,要知道腹部是产后女性最易导致身体变形的地方,由于腹部在生育过程中过度伸张,造成100%产后女性腹部松弛,这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原,极易导致脂肪堆积腹部,形成大肚腩,不仅影响美观,更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首。芊尔美依辣妈产后修复塑性集训营的专家告诉大家有肚子不要怕,只要你坚持做这四个小技巧就可以恢复肚子。
  首先呢,一定要恢复正常的饮食结构。在怀孕期间,为了帮助孩子补充营养,妈妈们总是吃这个补那个的,要想在产后恢复身材,那当然首先要远离怀孕期间的饮食结构咯,产后初期因为身体虚弱,建议也应该先多吃一些营养成分比较高的食物,等到3个月后,把饮食以蔬菜、水果,和粗粮为主!
  其次当然是勤运动。俗话说的好,管住嘴迈开腿是最佳的减肥方式,而产后妈妈们的身体比较虚弱,虽然可以多休息一些,但是也不能整天呆在家里,尤其是3个月后,应该开始多连一些瑜伽或跑跑步!
  接着咱们要保持正常心态 。要想恢复好身材,保持心态很重要,根据很多研究得出,正确的心态是减肥成功的有力保证,因为这是一种潜意识的影响,平时可以多听听轻松的音乐,但是不要听着睡觉,否则会造成睡眠质量不高,或者睡眠质量过高都对减肥没有帮助!
  最后当然一定是坚持减肥啦。作为减肥,尤其是肚子的减肥,妈妈们不能以为周天为单位,不要想着几天就能够有明显的效果,最少坚持2个月以上,并且根据正确的生活方式和减肥方法,才会有一定的效果,诸位妈妈们要记住坚持就是胜利!
  其实产后减肥瘦身方式有很多,如果你对传统的产后减肥并不是很感兴趣的话,可以关注一下芊尔美依产后修复线下门店,相信新型的减肥方式不仅效果更好,而且更加新颖有趣哦。
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  芊尔美依产后修复门店在近日即将开店,到时候不仅有明星辣妈来助阵,更是有芊尔美依辣妈产后修复塑性集训营中的各位妈妈来进行现身讲解,而且还会有大奖送出。如果你想要了解却不知道从哪里入手,就关注芊尔美依微信公众号或者参加芊尔美依辣妈产后修复塑性集训营,相信只要加入到里面你一切的问题都可以解决!

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发表于 2018-8-1 16:47:51 | 显示全部楼层
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