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孕妈们打算母乳喂养吗?这份哺乳手册提前get

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发表于 2018-8-4 16:19:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
婴儿出生后,产妇一般情况下都会首选母乳喂养的方式。因为母乳喂养无论是对产妇,还是婴儿都有很多的益处,可以说是婴儿最好的天然营养品。母乳中不仅含有婴儿生长发育所需的营养成分,还有免疫因子,可以极大的增强婴儿抵抗能力。




母乳喂养是配方奶无法比拟的,除了营养家之外,这种方式还能能加强妈妈和孩子的情感链接,让妈妈和孩子更加的亲近。孕妈们如果打算在婴儿出生后进行母乳喂养,康悦母婴为你们带来这份哺乳手册,希望可以坚定孕妈们母乳喂养的选择,将来能更好的喂养出一个健康的宝宝!


母乳哺乳手册
1、亲喂,奶越吃才越多
亲喂就是妈妈直接哺乳,在宝宝吮吸的过程中是能够帮助母乳分泌的,因此妈妈最好是亲自给宝宝喂奶:奶次数越多,妈妈的奶水也会变多;当一侧乳房排空后,再换另一侧。喂奶不用每天都在同一时间,尤其是开始产奶的前几周,在宝宝觉得饿的时候就可以给他喂奶。


2、喝水,哺乳期多喝汤水
母乳里面有非常多的水分,要是新妈妈喝水喝得少了,乳汁分泌量也肯定会减少。因此除了喝各种汤之外,平时也要多喝一点水。妈妈们每天额外补充液体的量,应不低于宝宝的奶量,并且还要更多一些,这样乳汁才不会缺原材料哦!


3、保障睡眠
睡眠不足会影响母乳的分泌,但是在照顾宝宝的过程中总是会让妈妈觉得很累,因此,妈妈可以休个“哺乳假”。但是很多人都没有这个假期,所以在孩子睡着的时候自己也要赶紧睡。





4、吃饭,吃的多很正常
在母乳喂养时,为了维持妈妈的产乳量和身体健康,每天要额外摄入300 到 500 卡路里热量的食物。因此,在哺乳期的时候你会经常会感觉到饥饿,有种“肚子被掏空”的感觉,这是很正常的,适当摄入多一些的食物先不要考虑减肥的问题,偷偷告诉你,坚持母乳,也是最好的瘦身方式哦。


5、接受奶瓶,提前让宝宝适应:
在宝宝出生以后,最好是让宝宝习惯吮吸乳房来获取母乳。如果妈妈要去工作的话,最好是能够提前7-10天让宝宝适应奶瓶,母乳喂养加上奶瓶喂养,可以让宝宝更快适应奶瓶。


温馨提示:6个月内纯母乳喂养是最佳的婴儿喂养方式,最好能持续母乳喂养至 2 岁或更长时间。

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