熬夜?谨防猝死!三大症状要警惕!几点算是熬夜?

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#楼主# 2020-4-11

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    熬夜?谨防猝死!三大症状要警惕!几点算是熬夜?母婴网健康推荐阅读:尽管近年来熬夜猝死的新闻屡见不鲜,但依旧无法阻挡人们习惯于熬夜的步伐。现在的年轻人很多都有熬夜的习惯,而且我们也都知道熬夜对身体不好,长期睡眠不足是高血压的一个重要致病因素,这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加,严重的会导致猝死。

熬夜

熬夜


    如今亚健康的人是越来越多,胸闷气短我们偶尔会经历过,有些人忍一下就过去了,也不会放在心上。引起胸闷病因有好多,一般都有心肺疾病或者精神因素引起,气短食指呼吸功能不全所致的呼吸频率、深度、和节律的改变,呼吸气短一般是患上呼吸系统或是心血管系统疾病所致。胸闷气短的出现很可能在告诉你,你的呼吸道和肺不舒服,应该引起重视。平常要多运动,保持心情愉悦,有压力的时候要释放出来。


    几点算是熬夜?


    虽然0点以后才算深夜,但从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜。人体自我修复活动大都在凌晨3点以前进行,因此23点~3点这段时间的睡眠质量尤为关键。过了这段时间,补睡再长时间,都难以弥补熬夜带来的损失。


    长期“熬夜”的人,若出现以下3现象,说明身体已达到极限,谨防猝死

    胸闷气短


    有的人早上起床会觉得无法呼吸,用力躺下的时候,胸口会有压迫感,只有坐起才能喘气,这是较为常见的一种心力衰竭的症状。也往往是猝死前的一种征兆,长期熬夜或者睡眠不足,自身的身体机能有所下降,病毒通过血液侵犯心脏,引发重症的心肌炎。重症心肌炎可能发生心力衰竭、心源性休克甚至猝死。”黄岚主任说,临床上遇到很多猝死病人,很多就是心肌炎引起的。


    头晕脑胀


    经常熬夜的人最容易出现疲劳、精神不振及头疼脑涨、注意力无法集中等现象,人体的免疫力也会跟着下降。尽量减少熬夜,无论您是多大年纪,熬夜会加速人体的衰老,增加脑细胞还有成体细胞的代谢,容易造成代谢紊乱,长期熬夜会增加心脏的负担。也可能是因为脑血管的异常所导致建议患者可以到医院进行脑血管的检查,看自己是否有脑血管方面的疾病,如果说不是因为脑血管所导致的话,平时一定要注意自己的休息习惯,不要过多的熬夜。


    浑身乏力


    现在在年轻人当中,亚健康非常的盛行,浑身无力的情况非常的普遍,可千万不要忽视,熬夜很影响身体,就算是偶尔熬夜,也需要好几天的调理,身体才会恢复健康,如果最近你经常熬夜的话,身体就容易感觉到疲惫,变得没有力气。不妨仔细观察一下有没有其他方面的症状,进行自我的排查。

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