孕妇可以喝奶茶吗?奶茶控的纠结!

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#楼主# 2020-4-19

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    孕妇可以喝奶茶吗?奶茶控的纠结!对于一个爱喝奶茶的妹子,有幸怀孕了,但就是好这口怎么办?


    肯定的回答你,尽量不要喝!


    一般情况下,孕妇是可以适当的喝些奶茶的,但不宜过量。因为奶茶含的牛奶等营养物质少,且多数含有防腐剂、添加剂等,可能会不利于胎儿的生长发育。尤其奶茶糖分、咖啡因含量高,如果喝太多容易导致胎宝宝过度兴奋及体脂的增加,甚至有可能发生巨大胎儿,对于孕妇而言则容易导致脂肪囤积,造成孕期过度肥胖等,甚至可能会引发骨质疏松等。所以,尽量不要常喝。
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    那我非想喝怎么办?


    那你先了解下网红奶茶都有哪些物质吧!


    1、蛋白质


    ——奶茶中蛋白质含量较低,部分奶茶甚至完全不含奶


    根据福建省消委会和福州市消委会,在去年11月发布的40款奶茶检测结果显示,有29款奶茶蛋白质含量低于标准(0.5g/100g),不符合率达到72.5%。


    更为惊人的是,其中4款奶茶,竟未能检出蛋白质含量,也就是说一滴奶都没有!


    2、咖啡因


    ——奶茶中咖啡因含量较高,孕妇喝太多,可能会增加流产率


    根据美国的研究,孕妇每天咖啡因的摄入量如果超过200毫克,流产率会增加一倍。所以,一般会建议,孕妇每天摄入的咖啡因总量,不能超过200毫克。


    然而,根据调查结果,一杯大杯网红奶茶的咖啡因含量,平均为107mg。有部分奶茶,甚至一杯就超过200mg,对于孕妇来说就已经超量了。


    3、脂肪和糖分


    ——奶茶是高糖高脂肪饮料,孕妇多喝不利于控制体重


    根据检测结果,20款正常甜度的大杯奶茶,含糖量在21-48g之间,平均为35g/杯,大约相当于8块4.5g的方糖。


    而所谓“无糖”奶茶,也并不是真的一点糖都没有。在20款宣称不加糖的奶茶中,试验检测出其中14款含有糖分,含糖量在1.1-5.8g/100g之间,相当于1.5块-7块方糖。


    而至于脂肪含量,一杯大杯奶茶的含量,平均为19.57g,大约是孕妇每天推荐摄入脂肪总量的三分之一了。


    而部分脂肪含量高的奶茶,甚至达到40.63g,也就是说,喝一杯奶茶,就把两顿饭的脂肪含量,都吃进去了。


    如果你非要喝那一定要注意禁忌


    孕妇不宜多喝奶茶,如果准妈妈确实想要喝奶茶,可以换用其他的方式饮用。建议想要喝奶茶的准妈妈们,不妨用牛奶搭配香蕉、蜜桃、桔子、苹果等水果,用榨汁机混合,既安全美味,又有营养。


    不要喝,喝奶茶的坏处大大地有!


    1.增加患癌几率。


    大多奶茶为了保鲜,在制作的时候会加入一些防腐剂,而有的防腐剂对我们的人体是有害的,甚至可能会致癌!比如一种叫做含己二烯酸的防腐剂就是一种致癌物。除此之外,植脂末是化学物质,当中含有铅、铜等有害物质,长期摄入,可增加患癌症、冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率,幼儿智力会受影响。


    2.影响精子活力。


    奶精的主要成分是氢化植物油。这种植物油是脂肪酸的一种,会减少男性荷尔蒙的分泌,会影响精子的活力,让精子的质量大大下降,对精子的活跃性产生很大的影响。所以,育龄男性要少喝!


    3.会加剧高血压。


    由于氢化工艺,植脂末中就可能存在反式脂肪酸。而反式脂肪酸会增加人体血液的黏稠度和凝聚力,容易导致血栓的形成,高血压的人不宜常喝奶茶。对于血管壁脆弱的老年人来说,危害尤为严重。糖分过高,还可能导致糖尿病的形成喔,所以,有这两种病的人少喝为妙。


    4.造成神经过敏。


    喝奶茶(咖啡)会使人兴奋,所以很多人经常犯困了会点一杯奶茶(咖啡)提神。事实上,经常饮用会造成神经过敏。过于亢奋还会致使彻夜失眠。对于倾向焦虑失调的人而言,咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。


    5.容易导致肥胖。


    奶精最主要的成分就是植物油。其中有种叫椰子油的,它含大量饱和脂肪酸,摄入过多会加快体内制造胆固醇的速度。并且,奶茶是高糖、高油、高热量的东西。如果大量饮用奶茶超过三个月,血脂肪及胆固醇都会升高,就容易致人发胖,脂肪堆积在肚子上,形成中广体形。肥胖就不可避免了!

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